Измерение уровня лактата

 

Лактат крови (молочная кислота) - показатель уровня активизации гликолиза (расщепления мышечного гликогена анаэробным путем) при физической нагрузке. 

Лактат крови помогает определить: 

 

Поэтому ЛактатСкаут (LactateScout) необходим для тренеров, врачей, исследователей, спортсменов, инструкторов фитнеса.

 

 

Измерение уровня лактата сегодня стало неотъемлемым элементом подготовки спортсменов. Опираясь на показания уровня лактата, можно точно определить методику для подготовки спортсмена, а также установить интенсивность каждого конкретного тренировочного занятия.

 

Это очень важная часть диагностики, которая помогает определить момент начала и степень закисления организма. Существует четкая взаимосвязь интенсивности тренировок с уровнем лактата: чем выше тренированность спортсмена, тем ниже его уровень в крови.

 

Итак, что такое «лактат»? При любой физической нагрузке наши мышцы активно поглощают кислород. Интенсивное сокращение мышц приводит к замедлению местного кровотока и блокировке поступления кислорода. Фактически это означает кислородное голодание.

 

В результате этого мышцы ищут новые источники энергии – в них начинает производиться АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии для всех биохимических процессов) без кислорода, в анаэробном режиме. Гликоген, содержащийся в мышцах, способствует производить энергию без кислорода.

 

Но в результате такой выработки энергии вырабатывается лактат или молочная кислота, которая накапливается в мышцах. Кажется, что это мелочи, однако не многие знают, что это ведет к интоксикации организма.

 

В связи с этим необходимо производить замеры уровня лактата крови. Он помогает определить:

 

- Эффективность выполнения тренировочных программ, пиковые нагрузки и время восстановления;

- Интенсивность нагрузок с преобладающим использованием («сжиганием») жиров;

- Ряд индивидуальных особенностей работы скелетных мышц.

 

А также снизить риск переутомления и увеличить предел работоспособности.