Секрет идеального тела и крепкого здоровья

Однажды к вам приходит озарение, и вы решаете всерьез заняться собой: своим здоровьем и фигурой. Начинаете посещать тренажерный зал или групповые занятия, возможно даже пользуетесь услугами персонального тренера, сердобольно оплачивая его усердие по созданию красивого вас. Некоторые практикуют outdoor-тренировки, workout, бег и другие виды любительского спорта, но день за днем вы себя истязаете, а результатов нет или даже эффект обратный.

Секрет успешных занятий спортом, в результате которых спортсмен обязательно достигает свою цель, – в индивидуальном подходе с научным и медицинским обоснованием. В Белгороде успешно функционирует диагностический центр, который открывает для пациентов совершенно новые перспективы. Это PRO LIFE.

Подробно о системе, которая полезна и любителям, и профессиональным спортсменам

Ведущий специалист Центра функциональной диагностики «Про Лайф» комментирует: как начинающим и не только начинающим спортсменам быстрее, эффективнее и вероятнее всего достигнуть свою цель:

«Независимо от того, какую цель преследует пациент: похудение, увеличение мышечной массы, улучшение показателей здоровья (сердечно-сосудистой, дыхательной систем, ОФП), рост силовых показателей или повышение выносливости – ему необходим профессиональный персональный тренер, акцент на слове «профессиональный». Которому, в свою очередь, для составления высокоточного плана тренировок, питания, необходимо наблюдать отнюдь не внешние изменения подопечного. Тренеру нужен другой ракурс – заключение функционального тестирования, внутренняя картина состояния организма и то, как он реагирует на нагрузки, на что способен.

Любые самостоятельные усилия пациента тщетны и похожи на русскую рулетку. Можно угадать, а можно и навредить своему здоровью».

Цель и средства

Итак, предположим у вас есть цель – привести себя в порядок к пляжному сезону или к Новому году, неважно. Не спешите совершать «срочные подвиги» в виде многокилометровых пробежек, изнурительных тренировок в тренажерном зале и прочее. Времени и лишних средств на бесполезные эксперименты нет, а стопроцентный положительный результат – само собой ожидаем. Первое что нужно понять – вам нужен абсолютный персонифицированный «рецепт», а не привычные «методики» людей, которые что-то где-то прочитали, услышали, попробовали и у них получился какой-то результат.

Составить персональный план по питанию, тренировкам, подобрать индивидуальный вид спорта, узнать состав тела, уровень выносливости и максимальной физической способности можно в течение часа-двух с помощью специалистов Центра «PRO LIFE», которые предлагают персональные комплексы для оздоровления, омоложения, и, конечно же, быстрого прохождения пути к идеальной версии себя.

"Волшебный" однокомпонентный рецепт

Каким образом составляется этот самый уникальный индивидуальный «рецепт», позволяющий быстро, точно, без ущерба здоровью достичь поставленную цель? Основной и очень важный «компонент» – состояние здоровья в данный момент (сердечно-сосудистая и дыхательная системы, наличие воспалительных процессов и т.д.) и, соответственно, возможности вашего организма. С этого необходимо начинать, чтобы не причинить себе вреда (к примеру, превышая допустимые для вашего сердца или легких нагрузки) и подобрать оптимальную систему тренировок (чтобы, желая похудеть, не увеличиться в размерах).

С помощью современного оборудования в Центре PRO LIFE определяют:

состав тела, состав крови,
состояние внутренних органов и систем,
реакцию организма на физическую нагрузку,
степень утомления и другие важные показатели.

В результате специалист получает достоверную картину сегодняшнего уровня здоровья, и, исходя из этого, обозначает индивидуальные тренировочные зоны (пороги), эффективные виды тренировок, правильный темп и режим питания.

Подобный подход и возможности на сегодняшний день в Белгороде есть только в центре «PRO LIFE».

Эффективность программ уже оценили по достоинству как чемпионы мира, стремящиеся улучшить свои показатели, так и обычные люди, мечтающие стать стройнее.

Индивидуальные тренировочные зоны

Одним из самых важных моментов диагностики является определение индивидуальных тренировочных зон:

зона восстановления,
зона жиросжигания,
аэробная зона,
анаэробная зона.

Эти зоны определяются по частоте сердечного ритма. Это значит, что, определив на какой частоте организм переходит в ту или иную зону, пациент будет знать наверняка:

как перевести свой организм в режим эффективного жиросжигания,
как активизировать обменные процессы,
развить сердечно-сосудистую систему,
силовые и скоростно-силовые качества.

В зависимости от индивидуальных особенностей и поставленных целей, специалист Центра составит программу, по которой пациент будет успешно тренироваться и в сжатые сроки добьется желаемой физической формы, существенно улучшив состояние здоровья. Кому-то в этом деле помогут тренажеры, кому-то плавание, кому-то бег.

Каждый человек – индивидуальность, поэтому цель может быть у всех одна, но вот средства для ее достижения совершенно разные!