Лыжи

Лыжи

Стоимость услуг и тренировочных занятий по лыжной подготовке

Занятие по лыжной подготовке - 500р./1 занятие

Функциональная Диагностика – 3500р.(в стоимость включены анализы)

Внимание Акция!!!

С 1го декабря действуют скидки на приобретение услуг в комплексе:

«Комплекс 12»

12 занятий + Функциональная диагностика = 9 500р.

«Комплекс 12» - 20%скидка = всего за 7600 р.

«Комплекс 8»

8 занятий + Функциональная диагностика = 7500р.

 «Комплекс 8» - 15% скидка = всего за 6375 р.

«Комплекс 4»

4 занятия + Функциональная диагностика = 5500р.

 «Комплекс 4» -10%скидка = всего за 4950 р.

Движение – жизнь!

         Катание на лыжах – довольно приятное занятие, приносящее огромную пользу нашему драгоценному здоровью! Этот вид спорта можно отнести к закаливающим, а следовательно – и к повышающим иммунитет! Кроме того, лыжный спорт способствует выработке гормона радости – эндорфина,  это лучший помощник в борьбе с депрессией! А какой замечательный зимний пейзаж окружает вас в процессе катания! Вам известно такое понятие как ландшафтотерапия? Это такой вид лечения, при котором используется благотворное влияние на организм, в процессе пребывания человека в местности с красивым пейзажем, а это в нашем случае – неизбежно, так как катание происходит в лесопарковых зонах, на замерзших реках и озерах, в лесах. А наша активная, молодая команда специалистов, приглашает всех желающих насладиться катанием на лыжах в г. Губаха (Пермский край). Все подробности о поездке можно узнать тут http://pro-life.center/news/lyzhnyy-sbor-gubaha-permskiy-kray

О пользе для здоровья.......

Итак, чем же так полезны для здоровья, замечательные лыжные прогулки на свежем воздухе:

  1. Укрепление иммунитета! Катания проходят на чистом морозном воздухе, в процессе, лыжнику приходится постоянно адаптироваться к изменениям окружающей среды, в следствии чего – тренируется организм. Повышается устойчивость к вирусным инфекциям, заболеваниям верхних дыхательных путей.
  2. Укрепление мышц! При катании задействована большая часть группы мышц, включая не только крупные, но и второстепенные, этот процесс помогает держать все тело в тонусе! Беговые лыжи - отличное средство для укрепления плечевого пояса и рук, что помогает компенсировать недостаточность нагрузки в повседневной жизни.
  3. Только положительное влияние на суставы! В процессе катания, тело выполняет мягкие и плавные движения, происходит тренировка суставов, особенно коленных. Это очень важно, ведь они получают дополнительное увлажнение, что необходимо для их продолжительной работы. В отличии, например, от бега - лыжный спорт, считается самым безопасным для суставов - ударная нагрузка здесь минимальна.
  4. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы! Лыжные прогулки – настоящее чудо для сердечно-сосудистой системы. Они улучшают работу сердечной мышцы (миокарда), нормализуют артериальное давление, улучшают кровообращение и положительно влияют на обмен веществ. Нередко людям, перенесшим инфаркт или инсульт, показаны катания на беговых лыжах. Занятие на лыжах по 20-30 мин в день, несколько раз в неделю, способствует повышению насосной функции сердца. В итоге ваше сердце становится крепче и здоровее!
  5. Огромная польза для дыхательной системы! Все привыкли тренировать руки, ноги, но точно так же можно тренировать и легкие!* При катании на лыжах резко увеличивается вентиляция легких и газообмен. Большое количество кислорода попадает в кровь, а это означает, что больше питательных веществ получает мозг, сердце и весь организм в целом. Ваша дыхательная система становится натренированной, не даром ходьбу на лыжах еще называют «естественной гимнастикой легких», это лучшая профилактика легочных заболеваний. Ведь то, что болезнь лучше предотвратить чем лечить знает каждый!

*Проверить уровень «натренированности» легких (узнать свой аэробный порог), вы можете в Центре функциональной диагностики PRO LIFE. Мы предлагаем вам пройти тестирование с помощью специального прибора – газоанализатора, все подробности тут http://pro-life.center/gazoanalizator

 О лыжных ходах….

Существуют следующие классификации лыжных ходов:

  1. Классические ходы:

- попеременный двухшажный ход;

- одновременный бесшажный ход;

- одновременный одношажный ход;

- одновременный двухшажный ход.

В процессе данных ходов движение лыж происходит параллельно друг другу. Достоинством классических ходов, является то, что кататься можно не только по лыжне, но и на пересеченной местности, где нет специально отстроенной трассы.

  1. Свободные ходы:

-  коньковый попеременный ход;

-  полуконьковый одновременный ход;

-  одновременный двухшажный коньковый ход;

-  одновременный одношажный коньковый ход.

         При катании такими ходами лыжник напоминает конькобежца. Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад – в сторону (скользящий упор), лыжник переносит вес тела на скользящую лыжу. Затем тоже самое происходит и с другой ноги. Для этого стиля подходят широкие хорошо укатанные трассы. Скорость катания развивается значительно выше чем при классическом стиле. В отличии от классических ходов, остановки лыжи в цикле хода нет. Отталкивание происходит одновременно или попеременно в соответствии с ритмом работы ног.

         Как и в любом другом виде спорта, для извлечения максимальной пользы, нужно тщательно выбирать наиболее подходящее для Вас направление. Это связано не только с физическими возможностями Вашего организма, но и с не менее важными вещами, такими как: подбор лыж и инвентаря, выбор оптимального варианта комплекта лыжной одежды. Мы – специалисты Центра функциональной диагностики PRO LIFE, всегда с готовностью пр к вам на помощь и поделиться своими знаниями и опытом! Перед открытием  лыжного сезона наша команда собирает всех желающих на семинары, посвященные этому виду спорта. Отследить информацию о семинарах и сборах можно в разделе Новости http://pro-life.center/news

Обратившись к нам в Центр PRO LIFE, и пройдя Функциональную Диагностику, Вы получаете:

  1. Информацию о своих физических возможностях (скоростных и силовых качествах), о проблемных зонах Вашего организма (если такие имеются), об уровне развития сердечно-сосудистой системы.
  2. Рекомендации по режиму тренировок, питанию, специальным упражнениям. Возможность тренироваться в группах или выбрать индивидуальные занятия с тренером.
  3. Рекомендации по подбору лыж и инвентаря, а также уходу за ними. Возможность приобретения продукции по сниженной цене.
  4. Рекомендации по подбору специальной одежды и термобелья. Возможность приобретения продукции по сниженной цене.
  5. А также, возможность попасть в ЗИМНЮЮ СКАЗКУ, не выезжая за пределы нашей страны!!! Исключительно сказочный, зимний, активный отдых предлагаем провести вместе с нами на лыжной базе в замечательном городе Губаха (Пермский край). Узнать подробности и оставить заявку можно тут http://pro-life.center/news/lyzhnyy-sbor-gubaha-permskiy-kray

Всем активной зимы, друзья! Добьёмся максимальных результатов в минимальные сроки!!!!

С уважением, команда PRO LIFE.