Газоанализатор

Газоанализатор

Функциональное тестирование начинается с оценки состояния организма с помощью специального прибора – газоанализатора.

Газоанализатор позволяет
- Определить максимальное потребление кислорода (МПК и VO2) при нагрузке и анаэробный порог;
- Выявить соотношение между величиной потребления кислорода и ЧСС (частоту сердечных сокращений) для нагрузок разной направленности;
- Оценить уровень тренированности сердечно-легочной системы;
- Определить энергетический обмен;

Это дает спортсмену возможность:

- Выстроить соотношение тренировочных зон для аэробных тренировок с максимальным результатом;
- Выявить зоны риска;
- Разработать рекомендации по калорийности питания, исходя из фактических энергозатрат человека;

Функциональное тестирование является неотъемлемой частью тренировочного процесса, и не важно, ориентированы ли вы на результат в соревнованиях или просто хотите поправить свое здоровье, немного похудеть, понизить процент жира в своем организме.

В современной подготовке спортсменов, а также в фитнесе функциональная диагностика используется для:

- Оценки работоспособности;
- Определения эффективности тренировочного процесса в целом или отдельно взятого периода;
- Определения адаптационных возможностей организма, его систем и органов;
- Оценки функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, системы органов дыхания, а также центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата.

Благодаря данным регулярного функционального тестирования можно отслеживать изменения физической работоспособности (как упадка, так и улучшения физического состояния).

Прохождение регулярного функционального тестирования необходимо при подготовке спортсмена к соревнованиям. На основе результатов тестирования возможен прогноз спортивных результатов.

Функциональное тестирование проходит в несколько этапов.Первый этап – это углубленная диагностика, проверка состояния всех органов организма с помощью УЗИ и эхокардиографии, а также проверка состояния сосудов и кардио-респираторной системы.На основании показателей крови и состояния всех систем и органов, а также вида спорта занимающегося, проводится второй этап функционального тестирования с использованием газоанализатора.

Определяются показатели:

- Аэробный порог (АэП), также ЧСС и скорость на уровне аэробного порога (сАэП);
- Анаэробный порог (АнП) или порог анаэробного обмена (ПАНО), также ЧСС и скорость на уровне анаэробного порога (сАнП);
- Максимальное потребление кислорода (МПК), также скорость (сМПК) и ЧСС на уровне МПК.

Кроме того, в процессе тестирования необходимы дополнительные заборы крови для определения лактата. После функционального тестирования спортсмен получает полное заключение и понимание уровня своего здоровья и физической готовности. Существуют определенные принципы подготовки, которые имеют под собой физиологические основы. Например, увеличение использования жиров в качестве источника энергии достигается длительными тренировками на уровне аэробного порога. Таким образом, говоря тренерским языком, закладывается база. После тестирования мы можем точно сказать какой скорости и пульса следует придерживаться в процессе тренировки на уровне аэробного порога. При проведении интервальных или темповых тренировок следует знать соответствует ли интенсивность уровню анаэробного порога, находится ниже или выше этой отметки.

Функциональное тестирование необходимо на разных этапах подготовки для построения грамотного тренировочного процесса и достижения наилучшего результата.